Ge dig själv tio minuters djupandning, en stunds vila och mjuka händer.

Häll lite ljummet vatten i en skål och tillsätt några matskedar olja. Placera sedan händerna i vattnet, luta dig tillbaka och slappna av i tio minuter. Njut av att du ger dig själv en egen stund. Kan vara galet åtråvärt såhär när höstmörkret kryper på.