Att träna utomhus är höjden av frihet. Och det finns så mycket du kan göra. Tryter fantasin? Testa Erikas sommarträningsskola! Under hela sommaren har Erika tipsat om enkla, smarta och roliga övningar du kan rulla ur hängmattan och göra – själv, men familjen eller med en kompis.

Än är sommaren inte slut.

Kolla till exempel in de här serierna:

Erikas sommarträning styrketisdag
Åtta filmer med övningar som ger styrka i hela kroppen och som du kan göra under promenaden eller löprundan.

Erikas sommarträning onsdagsflås
En dag med träning för flåset i sju filmer. Klockhopp, omvänd burpee, utfall med uppskjut – you name it! Kör ett varv och ge konditionen en skjuts.

Erikas sommarträning – mjuk och stark söndag
Sju sköna övningar för att bli mjuk inifrån och ut. Gör en eller gör alla – men gör! Så sköna!

Tips!Det finns fler teman, som till exempel parträning och familjeträning. Sök på Erikas sommarträningsskola så hittar du alla!

Foto: Kitty Lingmerth