Vi på redaktionen kom att tänka på det här träningspasset som vi publicerade en sommar och vill tipsa om det igen: lite smart träning som inte kräver andra redskap än din kropp.

Vårt bästa tips – gå upp en timme (en kvart är bättre än inget och med rätt övningar kan du hinna mycket!) innan resten av vänner och familj vaknar. Du kommer inte ångra dig (men de kommer bli avundsjuka på känslan du har i kroppen och rosorna du fått på kinderna ;)!

Erika Kits Gölevik bjuder på några övningar som väcker hela kroppen och ger dig en skön start på dagen.

Du hittar övningarna här!