Måndag igen och höga ambitioner med träningsveckan?! BRA, du är värd den tiden och att ta hand om dig. Prioritera de stunderna.
Och OM… dagarna skulle bli fullpackade av jobb, handling och vab – håll modet uppe. Tänk såhär:
Träning behöver inte betyda ”byta om, dra till gymmet eller sticka ut och springa” (även om det är väldigt skönt).

Som det så klokt sagts: When life gives you lemons, make lemonade.

Bli en sån som rör sig, litegrann, hela tiden. Minst lika bra för både hälsa och form.

Placera ut strategiska påminnelser. Häng exempelvis upp ett gummiband på toalettdörren och ha som rutin att göra en övning varje gång du går på toaletten. Placera en träningsboll vid tv:n och lova dig själv att sitta på den under reklampauserna. Och ställ en balansbräda vid handfatet som du kan stå på när du borstar tänderna.

Testa det här minipasset med kroppen som redskap på köksgolvet, eller gör förra veckans träningspass mot soffan och under köksbordet.

Det behöver inte vara svårare än så.

Ha en härlig träningsvecka!