Kristin Kaspersen berättar om konsten att vara yogalugn trots hundra bollar i luften. Du får tips på hur du äter dig piggare och gladare, hur du kommer i form utan vikter, hur du når det sköna tillståndet ”runners high”. Svar också på frågan om vilka träningskläder som är miljöschyssta. Dessutom som vanligt – en mängd sköna träningspass och recept du inte vill missa.