Text av: Sofia Sivertsdotter

1. Le mer. I spegeln och mot dem du möter. Finn saker att vara glad för.
2. Säg tack oftare. Säg snälla, ursäkta och tack igen. Snällhet växer.
3. Var tacksam. För allt du har i dag, för det du hade i går och för det som väntar på att få komma in i ditt liv i morgon.
4. Tänk längre. När du blir irriterad på någon, tänk dig att det är hans eller hennes sista dag i livet.
5. Ta ledigt. Ibland är allt som behövs för snällheten en paus från krav, deadlines och scheman.
6. Läs mer. Författare med stora hjärtan och en god syn på livet kan förändra dagen och världen radikalt.
7. Ge godheten ord. Få kan läsa tankar, säkerställ att dina snälla tankar får nå mottagaren genom uttalade ord.
8. Gå i någons mockasiner. Kliv ur din egen värld och se den ur någon annans perspektiv. Nya vyer ger ödmjukhet.
9. Påminn. Placera ut bilder och ord som påminner om dina värderingar och den människosyn du vill ha.
10. Var snäll mot dig. Behandla dig själv som du behandlar din allra bästa och mest älskade vän.
11. Bli volontär. Djur, hemlösa, sjuka eller ensamma. Det finns alltid hjärtan som längtar efter ett närvarande hjärta med gott om tid.
12. Lämna en slant eller present på busshållplatsen. Han eller hon som hittar presenten blir glad, men du blir ännu gladare.
13. Skriv små lappar. På äggkartongen, i ditt barns utflyktsmatsäck, din sambos plånbok eller grannens brevlåda. Uttryck vad du tycker om och är tacksam för.
14. Ge blod. Det snabbaste och enklaste sättet att bli en hjälte.
15. Hälsa på dem du möter. Hellre en gång för mycket än en gång för lite.
16. Håll ditt löfte. Vad som än händer, gör ditt yttersta för att hålla de löften du ger.
17. Stå upp för någon. Nästa gång är det din tur, se till att stå upp för någon som hamnat i blåsväder som behöver någon vid sin sida.
18. Var ärlig. Vita lögner är också lögner, men öppen elakhet är inte att vara ärlig.
19. Skylta staden. Glada budskap på gator och torg gör staden till en gladare och snällare stad.
20. Ställ fler frågor. Var intresserad, inte intressant.
21. Sluta skvallra. Säg aldrig ett ont ord om någon som inte är på plats.
22. Donera. Ge bort böcker och prylar som du inte älskar, använder eller behöver längre.

Tips! Läs mer av Sofia Sivertsdotter i hennes blogg!