När du tränar utsöndras endorfiner – ett hormon som gör att du känner dig lycklig. Dessutom ger det naturlig smärtlindring, påskyndar din kropps läkeförmåga och stimulerar ditt immunförsvar. Kroppens produktion av belöningshormonet serotonin ökar också, vilket gör att du känner dig glad, nöjd och lugn efter ett träningspass. Serotoninproduktionen ökar även när vi äter något sött eller dricker alkohol. Känslan efter träning kan alltså liknas med tillfredställelsen efter en riktigt god chokladbit eller några glas vin.
Skillnaden är att träning är lika bra för kroppen som för själen. Good thing!